哈囉，最近還好嗎? 很高興，疫情逐漸趨緩，我們漸漸恢復正常生活。這段期間，經歷了不少動盪，你的身心有什麼感受嗎?
遇到重大壓力時，不只外在環境受到衝擊，身心也會產生一些不良反應，這是 #身體在警惕我們的保護機制。可能會影響情緒或身體，像是焦慮、暴躁、易怒、悲傷、失眠、性、食慾、疼痛、活力下降等等。這些並不好受，辛苦了。
一旦我們慢慢站穩腳步，會開始感覺到掌控感與重新平衡，甚至開展新的生活模式與目標。這源自於我們 #天生的療癒力，也是心理學常提到的 #韌性，就像小樹苗經過大雨摧殘，反而會長得更茁壯。
如果你此刻仍身心俱疲、動盪不安，邀請你試著 #用藝術創作安頓自己。
在創作的當下，嘗試平衡身心，並從中汲取有助於恢復的力量。如果你感覺到慢慢變好了，邀請你回頭檢視，這段期間你做了什麼改變?不管是內在的細微轉變或是外在的積極行動，都是一種 #調適與因應。
這些內在資源，有時藏在深處，不好發現。
可能來自過去陪你度過難關的秘訣、價值觀、座右銘，或是過去某個生命事件帶給你的意義，或是源自某位家人、朋友、伴侶的愛，或是崇拜的偶像、 師長，或更高層次的存在。
我們一起用藝術探索這個過程，就好像 #發掘心中珍貴的寶藏。
✨報名連結：https://forms.gle/A8QHbQLvsEK5bxeG6
🧑🏻🏫課程老師
呂冠廷 藝術治療師 (鋁罐老師)
💡課程方案
👥對象：一般成人(滿3人開班，最多6人)
🕘時間：8/28(六)上午9:00-11:30，共150分鐘
💌課程費用：600元
💻上課方式：使用Zoom進行
☀️自備材料
- 剪刀
- 口紅膠或膠水
- 上色工具(蠟筆、色鉛筆、彩色筆皆可，如果都沒有，原子筆也可以唷)
- 兩張白紙(影印紙、圖畫紙皆可)
- 五種不同顏色紙張(至少要比A4大)
- 書寫用具(原子筆、鉛筆)、筆記用紙一張
- 電腦一台，並安裝zoom軟體
- 會提前提供連結，請務必準時，建議提前5~10分鐘上線熟悉程式
✨報名連結：https://forms.gle/A8QHbQLvsEK5bxeG6
⏳報名截止日期：即日起至8/19(四)晚間18:00，若報名額滿將會提前關閉報名連結。
💕貼心小提醒
📌生活即是藝術，可以彈性使用家中方便取得的工具，如果有不確定都可以來信詢問。
📌電腦很重要，需要事先安裝並確保能開啟zoom以及網路順暢、不被打擾的環境。
📌鼓勵大家盡量開鏡頭，讓我們彼此更親近、更信任，也可藉此動起來整理房間喔。
若有課程相關問題，歡迎與我們聯繫！
☎️電話：02-2981-0715
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