喜樂心理諮商所

你不是撐不住，只是已經撐太久了...

Sat, 22 Aug 2026 09:00:00 -0700

你不是撐不住，只是已經撐太久了。

有些人看起來生活一切正常。

照常工作、照顧家人、處理每天該做的事，

甚至在別人眼中，一直都是那個「很能撐的人」。

但只有自己知道——心裡其實很累。

可能是一段關係反覆受傷，

可能是原生家庭留下的影響，

也可能是長期壓力、焦慮、自我懷疑，

讓你漸漸不知道，自己真正想要的是什麼。

心理諮商不一定要等到「真的撐不下去」才開始。

有時候，諮商是在一個安全的關係裡，

慢慢理解自己的情緒、看見反覆出現的生命模式，

整理那些一直沒有機會被好好理解的傷。

然後重新學習——

怎麼照顧自己、建立界線、理解關係，

也找回屬於自己的力量。

家變了，愛不變：離異家庭如何共同照顧孩子

文：郭珮婷兒童遊戲治療師/喜樂心理諮商所所長、梁芳瑜諮商兼職實習生

當夫妻雙方選擇分開時，生活與內心或許都可能出現許多變動，在多方面的壓力下該如何一起照顧孩子呢？在過往的研究中，我們發現選擇選擇分開的夫妻有三種不同的相處模式：

第一種稱為「衝突共親職」，父母雙方的衝突通常較為強烈、一起合作的經驗比較少、有時侯很難做到比較有效的溝通。而當父母經常發生爭吵時，孩子很可能會被捲入雙方衝突中的狀態裡，更可能出現忠誠議題，被迫選邊站。為了守護孩子內在的心理健康，雙方可避免使用辱罵、貶抑或攻擊的溝通方式，勿將孩子當作制裁對方的籌碼，而是嘗試化解雙方的敵意對立。

第二種為「平行共親職」，父母雙方的互動通常比較少、一起合作的經驗也比較少。雖然雙方的衝突較少，但雙方之間仍然存在衝突。父母雙方彼此之間互動較少，然而可以各自獨立養育孩子。

第三種為「合作共親職」，父母雙方合作的經驗較多，雙方之間的衝突較少，大多時候較能夠有效地溝通。而這種類型的父母相處模式較能夠維持彼此之間的關係，願意一同為孩子的相關事務共同決策，更可能協助孩子健康地成長。

婚姻關係的結束不意味著我們要讓孩子的心理健康受到負面影響。孩子有權利擁有兩段親密的親子關係，我們能夠做到的是各自回到單純的父母角色：回到爸爸對孩子的關係，回到媽媽對孩子的關係。當我們嘗試以獨立的視角去看待關係，「父子女」跟「母子女」的關係可以是互不干涉的，讓孩子得到的愛1+1 大於2；「家」或許改變了，但孩子能夠得到的「愛」將不會改變。

參考資料：

林秋芬（2016）。離異父母共親職之服務與挑戰。社區發展季刊 159 期，206-217。

汪淑媛（2019）。減低未成年子女面對高衝突父母離婚之傷害。社區發展季刊，208-216。

2025從陪伴到療癒--動物輔助治療講座

Sun, 26 Oct 2025 06:15:23 -0700

紀月涵諮商心理師撰寫

有些生命的相遇，改變的不只是工作方向，而是整個人生的眼光。

我的故事，從馬開始。

在與馬互動的過程中，我第一次真切地感受到「被看見」——

那是一種無聲的理解、穩定的存在，也是一面映照心靈的鏡子。

馬教會我，關係不在於控制，而在信任與尊重；

這份體驗，開啟了我投入「馬匹輔助治療」與「動物輔助治療」的旅程。

隨著時間推移，一隻貓與狗進入了我的生命。

牠們不像馬那樣雄壯沉穩，卻以溫柔又固執的方式，

陪我度過低潮、焦慮與自我懷疑的時刻。

從馬到狗/貓，從專業到生活，我重新體會到療癒並非單向給予，

而是彼此的「陪伴、映照與共同成長」。

這場講座，邀請你一同走入人與動物生命對話：
馬如何啟發我在心理與教育領域中的專業探索。
動物輔助治療如何促進情緒調節、關係修復與自我覺察。
同伴動物陪伴我重新理解「療癒」的溫度與限制，
我相信，動物不只是被照顧的存在，

而是陪伴、啟發與療癒我們的「生命同伴」。

教會我們愛、真誠、接納與成長。

願這場分享，讓每個與動物相遇的人，

都能以感恩與新的眼光，看見彼此共生的力量。

報名方式：請加入官LINE @978pfmef 再填寫報名google表單

我家有隻噴火龍，怎麼辦？

Tue, 31 Dec 2024 08:00:00 -0800

「我家有隻噴火龍，怎麼辦？！」

文/ 郭珮婷諮商心理師(喜樂心理諮商所所長)

相信很多父母在養育孩子的過程中都會經歷到孩子好容易生氣、講不聽、固執、暴躁、耍賴、甚至摔東西….等令人頭疼的行為，當孩子有這樣的行為出現，想必父母的耐心度銳減，此時開始進入一場噴火龍戰爭，看看誰的火較大，最後父母都必須拿出自己的［殺手鐧］使孩子屈服，然而結局就是火已經噴的到處都是，彼此的身心靈都受傷了…

孩子的行為若出現噴火龍行為時，此時需要更多的了解孩子的心怎麼了。在實務中孩子情緒不穩定或愛生氣最常見的原因有：

2024年喜樂心理諮商所~ 藝術療癒時光系列課程

Wed, 10 Jul 2024 09:09:53 -0700

2024年下半年喜樂心理諮商所將為您預備多元創意的舒壓課程，給忙碌的自己一個放鬆的時光，讓課程療癒你的內心，再次遇見自己.....開啟、銳變、展翅、盼望.....

~~藝術療癒時光系列課程開放預約報名唷~~

請點選下方連結，選擇你想要的課程進行報名唷~~

匯款須知與注意事項在表單內~

https://forms.gle/rTYTmu6sJBWSGijB9

系列一：星之花課程：第一場2024/8/11 第二場 202410/6

系列二：星之花認證課程：可取得初階認證證書唷~ 唯一場 2024/11/24

系列三：咖啡紓壓饗宴~烘培師現場烘培咖啡，為您預備屬於自己的咖啡~ 第一場2024/10/20 第二場2024/11/10

系列四：粉彩指繪課程--粉彩與繪本相遇，為自己創作獨一的作品

唯一場2024/9/22

系列五：正念手作課程~送給自己生命之眼，象徵獲得力量感

第一場 2024/10/13 第二場 2024/12/15

系列六：拼貼課程~展望2025，設計你夢想版圖，~

唯一場 2024/12/22

2024年喜樂~藝術療癒時光系列活動

Wed, 03 Jul 2024 22:37:01 -0700

今年下半年的活動啟航了!!!!

歡迎大家預留時間來一場跟自己的饗宴~

多元創意課程(咖啡、編織、拼貼、粉彩)等你來參加唷!

正念編織課程還有認證課~能取得初級授證講師資格喔~~

2024「探索內在小孩」個別線上課程

Sat, 02 Mar 2024 02:09:43 -0800

　　近年來環境的改變，大大的撼動了世界，同時也攪動了我們內在許多的「習以為常」。彷彿許多原本觸手可及的變得遙不可及。許許多多的失去會造成內在迷惘、不安、恐懼，但這些徬徨也隨著生活的步調而被掩蓋。

　　內在小孩療法是一種能幫助我們傾聽內在聲音、開啟自我潛能、找到你生命熱情的一種療法，同時也能協助我們走過創傷、開啟自我療癒能力的治療模式。

也許是時候停下來陪伴一下心中的內在小孩，好好安頓這些被震動的不安。

也許是時候慢下腳步，凝視著內心。內心的低語呢喃，正是滋潤的養料，幫助我們迎向這蛻變的季節。

也許是聆聽的時刻，聽見屬於我們內在的智慧，找回屬於心中的平靜，而能在震動的世界中，昂首闊步，走出屬於自己的大道。

【課程老師介紹】

✽陳利根諮商心理師

在喜樂心理諮商所推廣內在小孩療法長達8年，獲得許多學員及個案的好評及反饋。

利根心理師研究內在小孩多年，曾發表過內在小孩的論文，以及帶領多場內在小孩的訓練團體，幫助許多人與內在小孩
相遇，看見內在生命的智慧與力量。

【課程時間】

✽每堂課60分鐘，可彈性安排與心理師上課的時間。

✽線上課程使用Google Meet。

【課程方案】

　Ａ....Read More

2023年第3期《短期心理輔導方案》

Thu, 23 Nov 2023 00:50:27 -0800

喜樂心理諮商所推出《短期心理輔導方案》
為持續服務社區民眾，即日起推出第3期《短期心理輔導方案》
經由本所培訓的輔導員，讓您體驗在輔導關係中被支持的撫慰感，陪伴您渡過生活中較辛苦、孤單的時刻。

服務對象：一般社會大眾皆可報名，過程中將可能使用合適的媒材來輔助。

服務項目：費用為1000元/時，次數依個別狀況有所不同，原則上以12次為限。

注意事項
1.本方案總期程一年，即日起至113年12月20日止。
2.自第一次使用服務日起，兩次服務間隔不超過2個月，若超過2個月未使用視同結束。

預約方式：填寫Google表單進行網路預約

預約表單：https://reurl.cc/6QRNkr

歡迎加入喜樂官方 LINE：https://lin.ee/1Bd5iRc

2023年第2期《短期心理輔導方案》

Sun, 02 Jul 2023 08:14:42 -0700

讓您體驗在關係中被支持的撫慰感

陪伴您渡過生活中的辛苦、孤單、無助時刻~

經由本所培訓的輔導員，讓您體驗在輔導關係中被支持的撫慰感，陪伴您渡過生活中較辛苦、孤單的時刻。

服務期間：即日起至額滿為止。

服務對象：
一般社會大眾皆可報名，過程中將可能使用合適的媒材來輔助。

服務項目：
費用為1000元/時，次數依個別狀況有所不同，原則上以12次為限。

預約表單：https://forms.gle/aGzHERWXcoczTWkdA

2023年7月1日營業時間調整

Fri, 30 Jun 2023 20:53:43 -0700

喜樂心理諮商所7月1日起，營業時間調整囉！

請在營業時間來電預約，洽談事務０２－２９８１－０７１５